Les Papotages de Nana - Harmonie Mutuelle

Concours des 9 ans : Un livre « La santé dans votre assiette »

Hello tout le monde,

 

Comme promis, je commence les concours pour fêter les 9 ans du blog par un joli ouvrage que j’ai découvert il y a peu mais qui est déjà une bible pour moi, dans la cuisine.

Il s’agit de »La santé dans votre assiette« , un livre que ma mutuelle (Harmonie Mutuelle pour ne pas la citer) m’a envoyé en me proposant d’en parler sur le blog, si jamais je le trouvais cool.

 

Les Papotages de Nana - Harmonie Mutuelle

 

Alors, moi, j’ai toujours une petite appréhension quand j’ouvre ce genre de livre: est-ce que le contenu sera intéressant? Est-ce que ce n’est pas un copié-collé de ce que je peux déjà trouver sur le net? Est-ce que les illustrations me donneront envie de préparer certaines recettes? Est-ce qu’on n’est pas dans une information déjà un peu datée? Etc…

 

En l’ouvrant, j’ai eu la TRES bonne surprise de découvrir que le livre est vraiment bien foutu. Il se compose de chapitres qu’on peut lire séparément. Il y a une partie recettes santé mais pas que. On retrouve aussi des astuces pour faire les courses sans stresser, les bases d’une alimentation variée, gourmande ET équilibrée, comment bien manger selon les âges, des astuces pour cuisiner au quotidien, en fonction des saisons, le fond d’épicerie à toujours avoir chez soi pour ne pas s’ennuyer en cuisine. Des vrais/ faux, des rubriques sur les idées reçues qu’on a tous eu un jour ou l’autre… Bref, c’est une mine d’infos – parfois hyper basiques, parfois plus subtiles – mais une piqure de rappel ne fait jamais de mal, n’est ce pas?

 

 

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Les recettes sont simples mais gourmandes et faciles à réaliser chez soi. Elles sont toujours twistées pour avoir un petit côté original, qui sort de l’ordinaire.

 

Et à titre personnel, j’ai dévoré la partie alimentation selon les âges qui est pleine de bon sens et rappelle les petits trucs à savoir quand on a un bébé et qu’on se pose mille questions pour commencer la diversification, sans forcément trouver la réponse sur le net. Je pense notamment à cette petite phrase toute simple mais tellement logique qui résonne dans ma tête à chaque repas : « pas de chicot, pas de morceau ».

 

Bref, c’est un très chouette bouquin. Et je suis ravie de pouvoir vous en offrir un exemplaire aujourd’hui.

 

Pour participer, il vous suffit de me laisser un petit commentaire ici. Si vous me suivez sur les réseaux (IG, Twitter ou Fb), en plus, ça me fera plaisir, c’est certain. Le concours est ouvert jusqu’à jeudi 26 octobre prochain à 23h59. Je ferai le tirage au sort, la semaine suivant la fin de tous les concours, pour faire simple.

 

Bonne chance à toutes, et restez dans le coin… D’autres concours sont à venir.

 

EDIT – FIN DU CONCOURS – ANNONCE DU RESULTAT

 

Merci à toutes d’avoir participé. L’heureuse gagnante est Celou. Envoie moi vite un petit mail avec tes coordonnées pour que ton joli livre arrive bientôt chez toi.

 

 

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13 réponses à “Concours des 9 ans : Un livre « La santé dans votre assiette »”

  1. Emilie PECHEUR dit :

    Bonjour 🙂 Je participe, j’ai vu le rappel sur la page FB!

  2. Virginie G. dit :

    Coucou,
    Alors moi je te suis déjà sur Fb et sur Insta, et je me régale!!!
    Je participe à ce joli concours, je suis curieuse des recettes!!
    Belle journée

  3. olivia philippe dit :

    Bonsoir!
    Génial ! C’est sûr qu’il est toujours mieux de connaître ce que l’on mange ! Allié l’utile à l’agréable c’est encore meilleur!
    Je vais tenter ma chance avec grand plaisir !
    Je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    sur twitter : @olivia_philippe
    sur instagram : minilili13
    merci et croisons les doigts!

  4. Tout d’abord: je te souhaite un très bon blog’anniversaire !
    Ce livre a l’air très intéressant. Je suis toujours à la rechercve d’idées et de bonnes astuces en termes d’alimentation. Je tente ma chance pour le gagner…. et comme c’est bientôt mon anniversaire, ça me portera peut être chance et bien sûr je te suis déjà sur tous les réseaux

  5. SandraPB dit :

    Coucou!
    Il a l’air chouette ce livre, je tente ma chance avec plaisir.
    Je te suis déjà sur FB 🙂
    Je croise les doigts, merci beaucoup, et joyeux bloganniversaire!

  6. Maryon dit :

    Il a l’air vraiment complet et très instructif ce livre, jai bien envie d’en découvrir davantage ! D’autant que c’est vraiment un sujet qui m’intéresse, l' »alimentation santé ».
    Un grand merci Johanna pour ce concours, et très bon we surtout !

  7. ziani dit :

    coucou je participe pour gagner ce livre, ce sera super sympa dans ma vie de maman active avec deux loulous de 8 et 5 ans

  8. Djahann dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce chouette concours. Je tente ma chance avec plaisir car j’adore les livres de cuisine !
    Je te suis sur FB : Emmanuelle Fo
    Bonne journée !

  9. germaine yvette dit :

    bonjour, je tente ma chance avec plaisir.
    Je vous suis sur :
    Facebook : germaine yvette
    twitter : germaine yvette
    mon mail : capucineporter@yahoo.fr
    merci belle journée.

  10. Charlotte dit :

    Bonjour, ce livre a effectivement l’air très intéressant.
    Je participe volontiers, merci pour ce concours!

  11. Célou dit :

    Coucou !! J’ai repéré ce lirvre de recettes plusieurs fois sur instagream, et ile me plait vraiment beaucoup 🙂
    Je participe donc bien volontiers 😉
    Et je te suis déjà sur FB ! Merci !
    XOXO

  12. warsaw dit :

    Bonjour,
    merci pour ce concours, je participe avec plaisir.
    Je te suis bien sur facebook (Christine Bolinches)
    Bonne journée.
    warsaw

  13. Ingrid dit :

    Mince je m’y prends trop tard ! Mais c’est un livre qui m’intéresserait et mon chéri aussi. Merci pour la découverte, je prends note.

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